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¿Cuáles son los beneficios de estirar antes de entrenar?

beneficios de estirar antes de entrenar

¿Has escuchado millones de veces a tu entrenador pedirte que vayas a estirar? ¿lees a cada instante acerca de su importancia? Pero, aun así ¿no crees que existan beneficios de estirar antes de entrar? ¡Pues te tenemos noticias! No sólo hay beneficios antes de tus ejercicios ¡sino después! Y aquí …

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Tratamientos naturales para combatir el estreñimiento

Claves para combatir el estreñimiento

El estreñimiento es una afección de salud frecuente que es causada por malos hábitos alimenticios, vida sedentaria o poca hidratación corporal. Aunque hay quienes resuelven el problema tomando laxantes, esta no es la mejor opción, ya que los fármacos solo brindan alivio temporal a la constipación y pueden provocar efectos …

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7 tips para tener unas pestañas largas y hermosas

pestañas largas y hermosas

¿Deseas tener una mirada seductora? ¿Quieres tener unas pestañas largas y hermosas? No te preocupes, en este artículo te daremos algunos consejos para lograrlo y te van a encantar. Cuando tienes pestañas largas y hermosas tus ojos obtienen un aspecto de profundidad y se ven más grandes, además, de que …

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5 ejercicios para desarrollar pantorrillas

desarrollar pantorrillas

¿Quieres desarrollar pantorrillas y así tus piernas se vean espectaculares? No esperes más para poder lograrlo, en este artículo te presentamos algunos ejercicios que puedes hacer para ello. Tus pantorrillas son esa parte trasera de tus piernas que queda justo debajo de las rodillas y se compone por dos músculos …

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6 formas de eliminar los puntos negros

eliminar los puntos negros sal higiene piel cuidado

¿Quieres eliminar los puntos negros? ¿Las cremas que venden en las farmacias para eso son muy caras? No te preocupes, nosotros te daremos la solución. Una de las dificultades de la piel y que es bastante común son los puntos negros, los cuales se producen una vez que los poros …

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Diabetes: Mitos y conceptos erróneos

Diabetes - Medición de glucemia

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta aproximadamente al 7% de la población mundial. Se produce cuando el páncreas no es capaz de sintetizar suficiente insulina o bien cuando existe una deficiencia en su mecanismo de acción y el organismo no puede utilizarla. Debido a que la insulina es …

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8 ejercicios para cuidar tu corazón

ejercicios para cuidar tu corazón

¿Sabías que existen algunos ejercicios para cuidar tu corazón? Tranquilo, Si no lo crees nosotros te los presentaremos a continuación. Y además, como un extra, te recomendamos nuestro Guarana que protege nuestro corazón y activa el sistema sanguíneo sin que tu estómago salga perjudicado. #1 Caminar: Este es uno de …

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